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Diferencia entre una asana y un ejercicio (51s)

Cuando estamos atentos a nuestro cuerpo (músculos, coyunturas, huesos, etc) y nuestra respiración está en perfecta sincronía con el movimiento que se esté llevando a cabo, le llamamos asana. Un ejercicio no necesariamente involucra y sincroniza el movimiento con la respiración y la atención. ...

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