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Estrés IV

Introducción a la Meditación. La meditación es tal vez la práctica más poderosa y eficaz que existe para eliminar el estrés. En este video te comparto algunos conceptos introductorios y algunas técnicas para comenzar a practicar este arte milenario. ...

Estrés III

Prácticas de Pranayama o Control de la Respiración. Aprende dos prácticas poderosas de pranayama para combatir el estrés. ...

Estrés II

¿Cómo podemos resolver la ansiedad? En este video trato de hacer un breve resumen sobre las herramientas que proveen las ciencias yógicas para eliminar el estrés. ...

Estrés I

Práctica de asanas. En pocos minutos te comparto algunas secuencias de asanas o posturas que te van a ayudar a relajarte. ...

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